Thanks, mannen! Je hebt gelijk, Hobbel, ook bij een hernia is er sprake van beknelde zenuwen. Alleen heb ik een aantal verschijnselen die bij een hernia horem gelukkig niet. AL mijn reflexen zijn nog goed en ik heb ook nog gevoel op alle plaatsen waar ik gevoel hoor te hebben. Dus tsja, is het nou een beginnende hernia of geen hernia, dat maakt mee eigenlijk niet zoveel uit, ik wil er gewoon vanaf! Je tip is wel de enige juiste: buikspieroefeningen. Daarin ligt bij mij namelijk ook grotendeels het probleem. Om de één of andere reden zijn mijn bovenbeenspieren overontwikkeld. En mijn buikspieren zijn niet bijzonder slap ofzo, maar ik heb ook zeker geen keiharde sixpack. En doordat dat dus feitelijk "uit balans is", krijg ik snel rugklachten. Mijn benen zijn feitelijk te sterk voor mijn rug. Dus ja, (meer) buikspieroefeningen, en een aantal bezoekjes aan de chyropractor en fysiotherapeut zou me weer in de goeie richting moeten helpen. Overigens is de cocktail van medicijnen die ik nu krijg best sterk, heb ik gemerkt. Maar ik heb in ieder geval heerlijk geslapen, en daar ging het om!